Archivos de Categoría: Entrenamiento

Hoy os hablaremos una de las utilidades del uso de potencia en el Trail: el PACING en competición. ¿Y qué significa esto?. Pues que el uso de la potencia nos permite hacer un estimado muy realista del tiempo objetivo 🕙 en una prueba. El conocimiento de nuestro FTP (o Umbral de Potencia Funcional), y el […]

En el anterior post comentamos los principios sobre los que se asientan las bases del entrenamiento. También, planteamos un punto de partida desde el que obtener la información necesaria para comenzar a plantear el trabajo que tendremos que desarrollar en nuestra planificación. Es decir, diseccionamos la prueba. Así pues, toca seguir avanzando. CONOCE CUALES SON […]

En el anterior post nos planteamos el reto de lanzarnos a nuevos retos y más difíciles, superando todo aquello que habíamos hecho. Para ello planteamos el punto de partida respecto de nuestra experiencia deportiva y forma física. También comentamos que es muy importante ser honestos con nosotros mismos para plantear el camino desde donde estamos […]

Por fin hemos salido a la calle, hemos podido entrenar y disfrutar del espacio abierto. También hemos comprobado si nuestro estado de forma ha caido en picado durante el confinamiento, o por el contrario hemos conseguido mantener algo. Sea como sea, en cada una de esas salidas hemos recordado esas charletas por whatsapp, videoconferencias o […]

Parece que se acerca el final del confinamiento y podremos salir a hacer ejercicio en breve. Para llegar a tope para cuando nos “suelten”, os hemos preparado otro CÓDIGO DESCUENTO con las semanas 7a y 8a para que podáis seguir dando pedales en casa. Cómo ya sabéis, la bici en el rodillo puede ser un […]

Una semana más, os hemos preparado otro CÓDIGO DESCUENTO para que podáis seguir dando pedales en casa otra quincena más y seguir sumando. Recordad que para el trail la bici en el rodillo puede ser un muy buen complemento para estos días de encierro. Cómo siempre podéis encontrarlas en mi página de TRAINING PEAKS. CÓDIGO […]